サプリ&栄養学

<栄養不足が精神面に影響？>「栄養と精神が関わっている。」というのは殆どの人にとって新しい事実でしょう。「メンタルは考え方次第だ！」考え方だけで、改善するものもあると思いますがそれだけでは思った効果が得られなかった。という場合は別の視点、つまり「栄養学」からの視点も取り入れるべきでしょう。さて、今回は予防医療大国アメリカで、売れているサプリの中から日本ではあまり聞きなれないサプリや、知られていない事実なども解説してみたいと思います。精神に効くサプリと聞くと危険性や副作用を心配される方がいらっしゃると思いますが、薬ではないので安全で気軽に試せるものが殆どです。原料が食物や、東洋医学で使われるハーブなど日常的に摂っているであろうものばかりで栄養...